万博体育网页版7

互动百科 2019-03-13 18:00:01

冬天本来就是美食聚集的季节,再加上佳节将至——每逢佳节胖三斤,小编已经开启了“放弃治疗”的大胃口,争取每顿吃到撑为止,从入冬以来胖了有十几斤吧……

最近也不知道是年纪大了,肠胃工作效率差了,还是自己没出息;一吃饭就觉得胃口特别撑,这是怎么回事儿?吃点酸的东西就能促进消化了吗?

容易吃撑?你吃太快了吧!

一吃饭就撑,是我太没出息了吗?

世间武功,唯快不破。很多人把这句话也套用在吃东西的哲学里:吃东西大口、少嚼、快吞。

我们吃东西下肚,胃壁承受的压力到达一定阈值,就会告诉大脑“别吃了”!但是,这个过程是比较缓慢的,如果我们吃得太快,就可能在胃还没反应过来的时候,已经吞了太多的东西下肚,导致每次都“吃撑”。

容易吃撑,是咀嚼太少了吧?

一吃饭就撑,是我太没出息了吗?

容易吃撑,也可能是我们嚼的太少了。胃的主要功能并不是吸取营养,而是研磨、搅拌食物,把食物分解成能够进行下一步消化吸收的“食糜”。

所以,如果咀嚼得太少,就会加重胃的负担,食物难以完全被混合均匀,排出到肠道进行下一步消化步骤,因此胃被排空的时间就会加长。到下一餐饭的时候,我们的胃可能还没有从持续工作的疲惫状态下休息过来,再吃饭又会加重胃的负担,形成一个循环。

这个时候,我们虽然没有吃很多东西,就会容易觉得“撑”。

热门推荐
推荐

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页 关闭