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人民网 2019-09-19 18:15:11

新生命的孕育,对于很多家庭来说,是一件大事。这个过程孕妈无疑成为了重点保护对象,小到饮食起居,大到出行都要格外的上心。其实,本着孕妈本人来说,因为身子日渐笨拙,也是格外的辛苦,一些简单的动作都要付出更多。那么,今天我们就孕期的保护措施简单的聊一聊,不止是肚子哦,准爸准妈们都了解一下:

怀孕后,除了肚子,这三个部位也要重点保护,别不当回事!

孕期最该保护的4个部位:

肚子:肚子当然是首当其冲的重点保护部位,这点不必多说。面对日渐隆起的肚子,保护起来并不困难,出行时可以选择防辐射服,倒不是真的为了防辐射(事实证明并没有什么作用),但可以很直观的告诉周围的人自己的孕妈身份,以此获得更多的照顾。

怀孕后,除了肚子,这三个部位也要重点保护,别不当回事!

腰部:因为肚子的日渐隆起,腹部对腰椎的压力就会越来越大。尤其是到了孕后期,很容易出现腰背疼痛的情况,很多女性朋友就是在孕期因为不注意患上腰椎间盘突出的。因此,很多孕妈在走路时会托着肚子走路,在此医生的建议是:避免长时间的保持一个姿势,或者尝试使用托腹带缓解,注意不要长时间戴。

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腿部:主要指的是小腿的水肿以及静脉曲张,原因很简单,就是腿部受的压力太大了,腿部血液循环系统受损。因此,建议孕妈尽量的不要久坐,如果孕期依旧在职场办公的,也要在适当时候休息,睡觉时尽可能采取左侧卧位,用枕头太高双腿。丈夫的按摩效果也不错,要动员起来他哦。

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