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澎湃新闻 2019-09-15 13:34:54

相信许多人

都曾有过这样的经历

↓↓↓

自己刚睡着没多久

突然感觉身体猛然坠落

就像要掉下床了一样

接着身子会不自觉地抖动一下

有人说

睡觉时身体抖一下是在长个儿

有人说,这是缺钙的表现

还有人说

这是大脑担心你睡着睡着就不行了

想测试一下身体是否还活着

所以动弹一下

那么

这到底是怎么回事儿呢?

今天团团必须让你抖个明白

1

睡觉时突然抖一下是怎么了?

关于睡觉时身体抖一下的现象,说法也是五花八门:

1、身体在长个儿?

答案:不好意思,你想多了。

2、缺钙,神经系统向你发送了一条“抖动弹窗”?

答案:有一点关系。

3、是癫痫的征兆吗?

答案:不是。

4、大脑担心你睡着睡着就不行了,想试一下身体还活着?

答案:不想说啥了,送你四个字——脑洞大开。

涨知识|为什么睡觉时身体突然“抖一下”?

关于身体不由自主抖动,专家的解释是:临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。

有数据表明,大约70%的人在睡梦中抖过。

2

什么是临睡肌抽跃症?

这是一种正常的生理表现,例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。

偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,每个人都会出现。

涨知识|为什么睡觉时身体突然“抖一下”?

这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期,是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。

3

为什么会发生临睡肌抽跃症?

1、过于疲惫

工作压力大,长时间加班,睡眠质量不好等原因,势必精神也不会太好,过于紧张。

2、缺钙

血钙低,从而导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起的痉挛抽搐。

这也是为什么小孩子长身体的时候,容易“踩空惊醒”的原因。

家长们注意可以让孩子多摄入高钙食物,增加户外活动。

涨知识|为什么睡觉时身体突然“抖一下”?

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