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百度健身 2019-07-16 21:15:21

就算是健美冠军,在某个时刻也一定产生过要放弃健身的念头。其实比放弃更可怕的懈怠,放弃一件事很干脆很果断,然而对一件事产生懈怠就显得有些纠缠不清,往往做一件事最怕的就是犹豫不决,想放弃不甘心,想坚持又太累,懈怠就是这样的一种复杂的心理。

为什么很多人健身容易产生懈怠感?健身老鸟一说,全明白了

都知道健身练肌肉需要长期坚持训练,若健身者在训练过程中产生懈怠感,那么他的健身效果将会大打折扣,作为一个长期健身的人不会不懂这一点。但是,就像开头所说的那样,产生放弃或者懈怠几乎是健身者不可避免的,这就需要总结原因找出问题的所在加以改正,这样才能更好的将健身进行到底。所以,为什么有很多人在健身过程中容易产生懈怠感?健身老鸟一说,全明白了。

为什么很多人健身容易产生懈怠感?健身老鸟一说,全明白了

一、看到了练得更大的健身者

有句俗语说得好,货比货得扔人比人得S,虽然这个比喻有点夸张,但是自身的感受却骗不了人,尤其对于健身者来说。不出意外的话,每一家健身房中都有一到两个练得非常好的肌肉男,正因为在这一亩三分地里是肌肉练得最大的,所以这两位肌肉男就会产生心理上的优越感,虽然表面上不说,但是心里的差距早已拉开。在这时如果去了一个练得更大肌肉男,并且在力量区“大展雄姿”,用最重的哑铃练肩、杠铃片加到最满做卧推,想必这时那两位肌肉男也就没什么训练的劲头了,开始怀疑自己或者全看大佬表演。这种懈怠感就是看到巨大的差距所带来的,不过这只是暂时的,并不会对健身者产生太多影响。打消这种懈怠感很简单,去有氧训练区看看那些正在减肥的人,优越感就又回来了,瞬间训练也有劲儿了。

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