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健康生活社 2019-07-16 21:04:37

现在,很多人都比较在意自己的身材,不仅仅是因为很多衣服对胖的人不太友好,而且如果一个人长得太胖,出门在外难免会被人嘲笑。由于天气变得越来越热,很多人都加入了减肥的行列,希望自己能够美美地度过这个夏季。但是,不管他们怎么努力,体重非但没有下降的趋势,反而还胖了不少,这让他们感到很郁闷。“发胖”的根源被找到,饭后牢记这4点,体重也许会悄悄往下降!

“发胖”的根源被找到,饭后牢记这4点,体重也许会悄悄往下降!

1、不喝汤

在夏天的时候,很多人都会出现口干舌燥的情况,特别是在吃饭的时候,总是需要配上一些汤水,才能把饭菜吃下肚。一些人在吃完饭以后,总是喜欢再喝一些汤,这其实很容易引起发胖。因为在这个时候,你其实已经吃得差不多了,肚子也已经饱了,如果再去喝汤,就有可能会导致体内营养过剩。并且,在喝汤的时候你很容易控制不住自己的摄入量,一不小心就喝太多,这就会加重肠胃的负担,导致一些食物不能及时地被消化掉。

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2、不洗澡

由于天气比较热,很多人在吃饭的时候容易出汗,觉得身上汗淋淋的,很不舒服,所以就会习惯性地在吃完饭后洗澡。但是,如果你吃完饭以后,还没有过多久就马上去洗澡了,这就会给人体的消化功能带来影响,肠胃所要承受的压力就更大了,也没有办法很好地消化食物,自然会导致一些物质转化成脂肪堆积在体内。

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