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安芈钢 2019-07-16 18:28:29

女孩子来“例假”时,这4样东西敞开吃,排出污血,体重噌噌下降

女孩子来“例假”时,这4样东西敞开吃,排出污血,体重噌噌下降! 1、甘蔗 甘蔗很多女性朋友都喜欢吃,而且甘蔗中的铁含量在众多的水果当中是比较拔尖的,所以含有“补血果”的称号,女性朋友在月经期间多吃一点甘蔗的话,可以起到很好的补血功效,也能起到一定的排毒功效。

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2、皂角米 皂角米中含有植物的胶原蛋白,如果在女性来月经的时候,多吃一些皂角米不仅可以帮助女性顺利的排出身体的毒素,而且还会起到养颜的功效,是女性非常好的食物。

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3、葡萄 葡萄可以有效的维持人体的营养均衡,而且女性多吃葡萄,会让眼睛变得更加漂亮,如果是起来月经的情况下,还能缓解痛经的症状,起到补气血,排毒的效果,对于经期女性是非常健康有帮助的食物了。

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4、桑葚 桑椹是一种营养丰富的水果,不仅可以滋养肝脏,还富含铁质。若是大姨妈来了的话,可以多吃桑椹,这不仅可以促进血液循环,还可以起到美容抗衰老的作用,也可以帮助我们轻松刮油减脂。

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