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我的快乐与你分享 2019-06-20 14:02:24

紫色会带来好心情,这些紫色的食物,更会给身体带来健康,喜欢吗?

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洋葱。洋葱是全身的宝贝,具有很强的美容效果,而且对减肥也非常有效!洋葱本身含有微量元素硒,是一种强抗氧化剂,有效增强细胞活力,延缓皮肤衰老。而紫洋葱皮也含有花青素,如果女性想要抗衰老,那么这种紫洋葱千万不要错过!

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紫薯。紫薯又称黑薯,果肉呈紫色至深紫色。说到它的营养价值,红薯有一些,紫薯有一些,更出色的是紫薯淀粉含量很高,但是每100克新鲜的紫薯,只有0.2克的脂肪,热量只有1/3左右的米饭。毫不夸张地说,它是一种低脂肪、低热量的主食。此外,紫薯花色苷含量接近总重的0.5%,具有较强的抗氧化能力。对于长期使用电脑、手机的用户,不妨多吃紫薯,自由基可以抵抗眼睛刺激,对眼睛有好处。

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紫葡萄。紫葡萄是人们在生活中经常吃的一种水果。它味道鲜美,深受成年人和儿童的喜爱。经常食用紫葡萄不仅能满足味蕾,而且是一种很好的抗衰老食品选择。紫葡萄富含花青素和类黄酮。这两种物质是强大的抗氧化剂。它们不仅可以补充人体的需要,而且在消除皮肤代谢产生的自由基和抗衰老方面发挥着关键作用。它们能有效地减少皮肤上的皱纹,并在延缓视力退化方面发挥重要作用。此外,紫葡萄还含有一种重要的微量元素,能有效防止健康细胞被人体摄取后发生癌变。这也是防止癌细胞扩散的主要因素,所以吃紫葡萄可以有效预防癌症。而紫葡萄中的糖分主要是葡萄糖,很容易被人体吸收。当人体发生低血糖时,食用紫葡萄可以有很好的缓解效果。

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