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pt深海湛蓝转不到贝壳

醉月健康 2019-05-15 23:27:49

压力再大也别熬夜,工作再忙也要吃早餐,拥有健康的生活习惯,才是人生的赢家,关注健康,关注养生,关注此号。

如何提高身体免疫力?多吃5种食物增强免疫力,常年不生病

1、茄子 茄子中含有维生素C和A,还含有多种维生素以及磷元素等。其中,钙的含量可以说是西红柿的3倍,而这些物质都是人体所需要的,长期食用是能提高身体的免疫能力的。茄子中含有的维生素E还能增强人体细胞膜的抗氧化能力,当细胞膜抗氧化能力提高,那就能抵抗自由基对细胞的破坏,这样就能预防高血压以及一些血管硬化等情况的出现。

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2、大蒜 大蒜 大蒜具有强心以及促进人体血液循环的效果,而且还能改善人的体质。当呼吸道出现感染情况的时候可以吃上一些大蒜,瞬间就会感觉没有那么难受了。因为大蒜中含有很多比较有利于身体的物质,所以多吃一些大蒜来提高身体免疫能力。

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