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互动百科 2019-03-12 20:17:01

不知道是哪儿的问题,小编最近患了一种“怎么睡都不得劲”症,觉得枕头不是太低了、就是太高了,总也找不到让脖子舒服的高度,这是我的枕头不够好吗?换个好点的枕头管用吗?

枕头无罪,是你枕错了地方!

枕头怎么睡都不舒服,换个贵点的管用吗?

枕头虽然叫做枕头,可是并不是用来枕头,而是用来枕脖子的。我们的脊柱并不是一个直来直去的大直线,而是有弧度的,脊柱就有着4个“生理弯曲”,分别在颈、胸、腰、骶四个部分。

第一个生理弯曲的地方在颈椎,正常情况下,我们的颈椎呈现一个略微向前弯的弧度,在我们去掉枕头,直接平躺在床面上的时候,这个弯曲的弧度就会变小、变直,长时间维持这种姿势,就会让我们觉得十分难受。

而枕头的存在,就是为了让我们在平躺的状态下,还能维持颈椎略微往前弯的状态。

啥样的枕头好?

枕头怎么睡都不舒服,换个贵点的管用吗?

前面我们也说到过,枕头的作用就是支撑颈椎,为了达到“撑”的作用,太低、太软的枕头都是没有“撑到位”的,所以怎么睡也不舒服。

而太高、太硬的枕头,会让我们的颈椎承受太大的压力,让曲度加深,和低头时颈椎所受的力没两样;白天长期看书在低头,看手机在低头,现在在睡觉的时候还在低头,很容易让我们出现头痛、脖子痛的颈椎症状。

所以,弹性比较好的记忆枕、乳胶枕和能够随时塑造形状的荞麦枕都是枕头里的首选。

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