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家庭医生杂志 2019-03-12 10:17:00

最近这段时间,气温逐渐回升,冬天的脚步远去,春天的气息渐渐浓了。

虽说天气回暖,但冬春之交,乍暖还寒,天气冷热不定,如果“脱衣”太快,很容易会感冒、受寒。

俗话说:“春捂秋冻,不生杂病。”初春时节,怎么捂才不容易生病?最重要的,就是捂紧这3处↓↓↓

春捂该捂哪儿?

1. 腰背

背部经络与心肺相通,如果没有保护好,就容易让风寒之邪侵入,引发疾病。

腰为肾之府。肾阳虚时,会出现腰酸、怕冷、尿频、犯困易疲劳等症状。想护好肾阳,就要注意腰背的保暖。

春捂3处不生杂病!但忽略这3点,却会捂出病来

建议:

多穿一件背心,可以起到保护腰背的作用。

经常按揉、热敷腰眼处的肾俞穴,有助于护肾阳。

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2. 腹部

腹部特别是肚脐是不能受寒的。这个部位易受到寒邪侵袭,一旦受寒,难免会腹痛、腹泻。因此,患有肠胃病的人要特别注意腹部的保暖。

另外,腹部保暖对于女性也很重要,因为女性下腹受凉易导致痛经和月经不调。

建议:

睡觉时,可以在腹部多盖一条毛巾。

肠胃不好的人,平时应做足腹部保暖,还可以经常按揉、热敷肚脐处的神阙穴,能起到补充脾胃阳气的作用。

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