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互动百科 2019-03-12 08:17:01

长期不吃早餐,身体还有哪些伤害?

1、衰老快

大量的数据统计发现,长期不吃早餐的人就比吃早餐的人更容易衰老。发生慢性病的人群,大部分是不吃早餐。生活不规律的人,他们往往早上起来会出现水肿、黑眼圈、皮肤衰老等现象。

2、伤害消化系统

不吃早餐不仅仅会发胖,还可能患脑出血!

如果不吃早餐,对消化系统肯定是会有直接伤害的,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层,很容易导致胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。

3、容易便秘

不吃早餐容易导致便秘。如果你按时吃早餐,身体会自然而然的产生一种胃结肠反射现象。而对于经常不吃早餐的人来说,身体很容易因为胃结肠反射作用而失调,就很容易被便秘而困扰。

4、肥胖

不吃早餐容易胖!临床科学发现,长期不吃早饭会刺激人体大脑释放出需要高热量的信号。如果早上不吃早餐,经过一上午的身体消耗,中午饥饿过度,容易食量大增。

但是肠胃的消化能力与人体的吸收能力、机体的能量消耗都是一定的,短时间的大量积蓄能量,便会转化为脂肪沉积在人们的体内,从而造成肥胖。

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