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99健康网 2019-03-11 16:00:01

肝脏健康了,身体才能健康,所以说,在这阳气生发的春季里,大家要抓住养肝的好时机哟。这可不是乱说的,古籍有注“春气通肝,肝主春令”的说法。所以说,想要身体健康的男女们,平日里要及时养肝哟。

春季正值阳气生发 此时养肝最适当

春季养肝的最佳方法

一、喝茶

喝茶可是很多人都喜欢的养生方法,当然可不是随便喝口茶就有养生效果的,这需要大家选对茶饮才行,如果你想要养肝的话,建议常饮这几款茶:

1、苦丁茶

这款茶性寒凉,具有非常不错的降火之效(尤其是降肝火),所以说,喝它养肝是很不错的法子。

泡法:

A、将玻璃杯洗净备用,再烧一壶开水(用矿泉水或是自来水都可以)。

B、再往杯中放入苦丁茶茶叶(刚开始喝的人,取1根即可,喝习惯后再慢慢增量),之后往倒入开水,水量刚好淹没茶叶即可。再轻轻摇晃玻璃杯,五到十秒的时间,再将水过滤掉。

C、之后往杯中再次倒入开水,差不多150毫升的量。再放置三五分钟即可饮用了,当然,你觉得味道不够浓,那么你就泡久一点。

2、赶黄草茶

这种材料含有不少有助修复肝损伤的成分,利用它泡水喝,养肝效果很是不错。所以说,想要养肝的人,平日里可以泡些赶黄草茶饮用。

泡法:将从药店购买来的赶黄草洗好,之后将其倒入玻璃杯中,然后直接倒入开水冲泡开,等其温度稍降之后就可以直接饮用了。这样单独泡养肝的效果挺不错的,当然,也可以加入一些同样有助养肝的材料一起冲泡,比如说茜草,这样搭配起到的养肝作用会更强。

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