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健康加油站 2019-01-07 15:17:01

不少人都有过这种减肥经历,

觉得少吃两顿,自己的体重就轻了。

可一旦恢复正常饮食,

体重就又蹭蹭往上涨,

甚至大有超过原本体重的苗头。

少吃就能瘦?这4种情况却可能让你越饿越胖

难道,减肥的时候不应该少吃?

那为什么还总被教导

说要控制饮食、控制热量呢?

少吃=变瘦?

都知道减肥的时候要拒绝不少美食的诱惑,毕竟身上的肉就是这些美食吃出来的。那是不是少吃这些食物,就能变瘦呢?当然不是!

少吃就能瘦?这4种情况却可能让你越饿越胖

虽说减肥的原理就是保证消耗热量大于摄入热量,制造热量差,但如果你无视热量的来源,只爱吃高油、高糖的食物,那么即使你坚持做到每天的热量不超标,也很难让你健康地瘦下来。另外,如果你每天吃得太少,摄入的热量大大低于基础代谢,那也别指望自己“少吃就能瘦”了。

为什么同样少吃,你却没瘦?

你是不是在节食?

少吃就能瘦?这4种情况却可能让你越饿越胖

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